Arachne

BLOG

Your support is needed! Christmas challenge 1-8 December 2020

Your support is needed for Arachne’s 2020 Christmas challenge!

Arachne’s 2020 Christmas!!! (2)TBG Logo Sqaure Red Details (2)

Ανακοίνωση λόγω Κορονοϊού

Εάν επιθυμείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας παρακαλούμε αφήστε το μήνυμα σας στον τηλεφωνητή στο 020 72636261 και θα προσπαθήσουμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατό.

wash your hands – sing “Happy Birthday” twice (around 20 seconds)

You should wash your hands for the amount of time it takes to sing “Happy Birthday” twice (around 20 seconds):

image of turning tap on in sink
1. Wet your hands with water.
image of applying soap over the sink
2. Apply enough soap to cover your hands.
image of rubbing hands together over the sink
3. Rub your hands together.
image of cleaning between the fingers over the sink
4. Use 1 hand to rub the back of the other hand and clean in between the fingers. Do the same with the other hand.
image of cleaning between the fingers over the sink
5. Rub your hands together and clean in between your fingers.
image of cleaning palms of hands over the sink
6. Rub the back of your fingers against your palms.
image of cleaning right thumb over the sink
7. Rub your thumb using your other hand. Do the same with the other thumb.
image of cleaning left palm over the sink
8. Rub the tips of your fingers on the palm of your other hand. Do the same with other hand.
image of rinsing hands in the sink
9. Rinse your hands with water.
image of drying hands with a disposable towel
10. Dry your hands completely with a disposable towel.
image of turning off the tap using a disposable towel
11. Use the disposable towel to turn off the tap.
If you do not have immediate access to soap and water then use alcohol-based handrub if available.

When should you wash your hands?

You should wash your hands:

  • after using the toilet or changing a nappy
  • before and after handling raw foods like meat and vegetables
  • before eating or handling food
  • after blowing your nose, sneezing or coughing
  • before and after treating a cut or wound
  • after touching animals, including pets, their food and after cleaning their cages

Washing your hands properly removes dirt, viruses and bacteria to stop them spreading to other people and objects, which can spread illnesses such as food poisoning, flu or diarrhoea.

It can help stop people picking up infections and spreading them to others.

It can also help stop spreading infections when you’re visiting someone in hospital or another healthcare setting.

Κορονοϊός 2019-nCoV:«Δεν φοβόμαστε – Προστατευόμαστε – Μένουμε σπίτια μας».

https://youtu.be/2KSTsXgC1B0

Κορωνοϊός συμπτώματα: Πρόληψη, θεραπεία

Οδηγίες προστασίας για τις ευπαθείς ομάδες

  • Ισχυρή σύσταση για την αποφυγή μετακινήσεων και ταξιδίων οπουδήποτε κι αν είναι αυτά σε ευπαθείς ομάδες και συγκεκριμένα σε: ασθενείς άνω των 70 ετών, άτομα με χρόνια καρδιαγγειακά προβλήματα, χρόνια αναπνευστικά προβλήματα, σακχαρώδη διαβήτη και χρόνιες καταστάσεις ανοσοκαταστολής.
  • Αυστηρή τήρηση των μέτρων υγιεινής και απαγόρευση του επισκεπτηρίου σε μονάδες θεραπείας στα νοσοκομεία.
  • Πρόβλεψη για ανανέωση της συνταγογράφησης για χρόνιους ασθενείς ως και 30 Ιουνίου προκειμένου να αποφεύγεται η μετακίνησή τους και η πιθανή έκθεσή τους στον κορωνοϊό.

Προστασία

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.

Επίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.

  • Τακτικό πλύσιμο των χεριών με αλκοολούχο διάλυμα ή νερό και σαπούνι. Το πλύσιμο των χεριών με αλκοολούχο διάλυμα ή με νερό και σαπούνι, σκοτώνει τον ιό εάν βρίσκεται στα χέρια μας.
  • Διατηρήστε αποστάσεις, τουλάχιστον 1 μέτρου, από εσάς και τους άλλους ανθρώπους, ιδιαίτερα από ανθρώπους που βήχουν, φτερνίζονται ή έχουν πυρετό. Όταν κάποιος νοσεί από λοίμωξη του αναπνευστικού, όπως 2019–nCoV, βήχει ή φτερνίζεται και παράγει μικροσταγονίδια τα οποία περιέχουν τον ιό. Εάν είστε πολύ κοντά, μπορεί να εισπνεύσετε τον ιό.
  • Αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη, το στόμα και τα μάτια σας. Τα χέρια αγγίζουν πολλές επιφάνειες που μπορεί να είναι μολυσμένες με τον ιό. Εάν αγγίξετε τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη σας, μπορεί να μεταφέρετε τον ιό από την επιφάνεια στον εαυτό σας.
  • Εάν έχετε πυρετό, βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.
  • Ενημερώστε τον θεράποντα ιατρό σας εάν έχετε ταξιδέψει στη Κίνα ή εάν έχετε έρθει σε επαφή με άτομα από την Κίνα ή με άτομα που έχουν επιστρέψει από πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα, τα οποία παρουσιάζουν αναπνευστικά συμπτώματα.
  • Όποτε έχετε πυρετό, βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό, καθώς μπορεί να πάσχετε από αναπνευστική λοίμωξη ή πιο σοβαρή νόσο. Η εμφάνιση αναπνευστικών συμπτωμάτων μαζί με πυρετό μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες και, αναλόγως του ιστορικού ταξιδιού σας και των συνθηκών, ο 2019 –nCoVμπορεί να είναι μία από αυτές.
  • Εάν έχετε ήπια συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης και δεν έχετε ταξιδέψει στην Κίνα, μείνετε σπίτι μέχρι την ανάρρωση σας, τηρώντας όλους τους κανόνες προσωπικής υγιεινής.

Συμπτώματα

Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά. Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κοροναϊό 2019–nCoV μπορεί να προκαλέσει ήπια συμπτώματα, όπως:

  • Καταρροή
  • Πονόλαιμο
  • Πυρετό
  • Βήχα

Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως:

  • Πνευμονία
  • Δυσκολία στην αναπνοή

Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.

Στην περίπτωση που εμφανίζετε συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης (π.χ. πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, δυσκολία στην αναπνοή) καλεί άμεσα το NHS στο 111, το οποίο λειτουργεί σε 24ωρη βάση για να λάβει οδηγίες.

Partner of the Year Award!

Scan_20200211_135340

Walking for fitness

IMG_4499 IMG_4500 IMG_4478 IMG_4477

Jewellery class

thumbnail_IMG_6238 IMG_6237 IMG_6236

ESOL Classes – Τάξεις Αγγλικών

ESOL September 2019

September 2019 programme of classes

Programme in English September 2019

Classes starting September 2019

programme Greek 2019